Bonjour Valentin, pouvez-vous nous parler un peu de vous et comment vous en êtes venu à fonder votre entreprise centrée sur l'activité physique et le dépassement de soi ?
Je m’appelle Valentin Besse, je suis coach sportif et co-fondateur de MVT-Solutions, une entreprise lyonnaise dédiée à la santé et au bien-être en entreprise. Mon parcours est marqué par le sport de haut niveau, notamment le handball, que j’ai pratiqué pendant de nombreuses années.
Cette expérience m'a appris la rigueur, le dépassement de soi, mais aussi les limites du corps et de l’esprit. J’ai moi-même connu un burnout sportif à une époque où on ne parlait pas encore de santé mentale. C’est cette prise de conscience, mêlée à ma passion pour le mouvement et l’humain, qui m’a poussé à fonder MVT-Solutions avec mon épouse Élodie.
Mon objectif ? Aider les entreprises à intégrer durablement l'activité physique dans leur quotidien pour améliorer la santé, la cohésion et la qualité de vie au travail.
Comment expliqueriez-vous concrètement la gestion de l'activité physique et de l'exercice dans un cadre de Qualité de Vie au Travail (QVT) à quelqu'un qui ne connaît pas ce concept ?
L'activité physique en entreprise, ce n'est pas juste faire du sport au bureau. C'est remettre du mouvement dans des journées souvent trop statiques, pour améliorer la santé physique et mentale des salariés.
La QVT, c’est tout ce qui fait qu’un collaborateur se sent bien dans son environnement de travail. Et l’activité physique est un outil très concret pour y contribuer : elle réduit les douleurs, diminue le stress, renforce la cohésion d’équipe et favorise l’énergie au quotidien.
Chez MVT-Solutions, on propose des ateliers courts, adaptés, accessibles à tous. Même 15 minutes de mouvement peuvent faire une vraie différence ! L’objectif, c’est de rendre l’activité physique naturelle, régulière et plaisante.
Quelles sont, selon vous, les plus grandes erreurs que les entreprises commettent lorsqu'elles cherchent à intégrer l'activité physique dans leurs programmes de bien-être ?
Trois erreurs reviennent souvent :
Penser à l’activité physique comme à un "one shot" ou une animation ponctuelle. Or, le bien-être s’installe dans la durée, par des actions régulières.
Imposer des formats sans consulter les salariés. L’écoute est clé : il faut partir des envies et des besoins réels des équipes.
Sous-estimer l’impact stratégique de l’activité physique. Ce n’est pas juste un loisir, c’est un levier puissant pour réduire l’absentéisme, améliorer l’engagement et prévenir les TMS.
À votre avis, quels sont les principaux défis auxquels les entreprises sont confrontées lorsqu'elles veulent encourager le goût de l'effort et du dépassement de soi au sein de leurs équipes ?
Le dépassement de soi, en entreprise, peut faire peur. C’est perçu comme de la pression supplémentaire. Pourtant, bien accompagné, c’est un formidable levier de confiance et d’épanouissement.
Les entreprises font face à trois grands obstacles :
La peur d’en demander trop aux équipes déjà surchargées. Il faut proposer un cadre bienveillant et sécurisant.
L’hétérogénéité des profils : tous les salariés n’ont pas la même affinité avec l’effort. D’où l’importance de formats adaptés et progressifs.
Un climat interne pas toujours propice : pas de motivation sans reconnaissance ni confiance. Le goût de l’effort émerge dans un environnement sain.
Chez MVT, on valorise le petit pas, la progression personnelle, et non la compétition. L’idée, c’est d’aider chacun à se surprendre positivement.
Comment parvenez-vous à adapter vos programmes d'activité physique pour répondre aux besoins spécifiques de chaque entreprise et de ses employés ?
Tout commence par l’écoute. On réalise un diagnostic terrain pour comprendre les enjeux, les contraintes et la culture de l’entreprise.
Ensuite, on conçoit des programmes sur-mesure : ateliers prévention, cours collectifs, séances en visio, micro-sessions... Tout est modulable.
Et surtout, on ajuste en continu, en fonction des retours des salariés, de la participation et de la saisonnalité. Le mot-clé, c’est la flexibilité.
Notre but, c’est que les actions s’ancrent dans le quotidien, qu’elles soient naturelles et efficaces. Pas juste une animation de passage.
En regardant vers l'avenir, comment voyez-vous l'évolution de l'intégration de l'activité physique dans la stratégie globale de QVT des entreprises ?
Je vois trois grandes évolutions :
L’activité physique sera pleinement intégrée dans les politiques RH et RSE, comme un outil transversal de performance et de prévention.
Les formats deviendront de plus en plus hybrides et personnalisables, avec des outils digitaux et des approches à la carte.
On verra émerger une vraie culture du mouvement : pauses actives, réunions debout, managers exemplaires... Le mouvement fera partie du quotidien.
Chez MVT-Solutions, on travaille déjà avec cette vision. Et on est convaincus que le corps est un formidable vecteur de mieux-être et de transformation positive au travail.
Pour plus d'informations : https://www.mvt-solutions.fr/
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