Comment le test timed get up and go peut améliorer la qualité de vie au travail

Comprendre le test timed get up and go

Un outil simple pour évaluer la mobilité en milieu professionnel

Le test timed get up and go, souvent abrégé en test TUG, est un outil de mesure reconnu pour évaluer la mobilité fonctionnelle. Il consiste à demander à une personne de se lever d’une chaise, marcher trois mètres, faire demi-tour, revenir et se rasseoir. Le temps, mesuré en secondes, permet d’obtenir un score objectif sur la capacité de déplacement. Ce test, validé par de nombreuses études et revues systématiques (systematic review), est utilisé dans le secteur de la santé pour détecter le risque de chute, notamment chez les older adults vivant en communauté (community dwelling).

La fidélité du test (fidelite test, retest TUG) et sa simplicité en font un outil de référence pour l’évaluation de la vitesse de marche (vitesse marche), de l’équilibre (equilibre Berg) et du risque de chute (risk falls). Il est complémentaire à d’autres outils comme le minute walk test ou l’échelle de Berg. Le TUG permet ainsi de repérer les personnes à risque, d’adapter les actions de prévention et de suivre l’évolution de la mobilité dans le temps.

En entreprise, intégrer ce type d’évaluation peut sembler surprenant. Pourtant, la mobilité physique influence directement la qualité de vie au travail, la prévention des accidents et la performance globale. Pour aller plus loin sur l’amélioration de la qualité de vie au travail, découvrez comment le CSE peut contribuer à une meilleure QVT.

Dans les prochaines parties, nous verrons comment le lien entre mobilité et bien-être s’établit, pourquoi le TUG a toute sa place en entreprise, et comment interpréter les scores pour adapter les actions de prévention.

Lien entre mobilité physique et bien-être au travail

Mobilité physique et bien-être : une relation étroite

La mobilité physique au travail ne se limite pas à la simple capacité de se déplacer. Elle influence directement la qualité de vie, la prévention du risque de chute et l’autonomie des collaborateurs, en particulier chez les older adults ou les personnes vivant en communauté. Les études montrent que la vitesse de marche, mesurée par des outils comme le test timed get up and go (TUG), est un indicateur fiable du niveau de santé et de l’aptitude à accomplir les tâches professionnelles. L’évaluation régulière de la mobilité, à l’aide du TUG test ou d’autres outils de mesure comme le minute walk test ou l’échelle d’équilibre de Berg, permet d’anticiper les risques de chute et d’adapter l’environnement de travail. Par exemple, un score élevé au TUG (plus de 12 secondes pour se lever de la chaise, marcher trois mètres, faire demi-tour et revenir s’asseoir) signale un risque chute accru. Cela justifie la mise en place d’actions ciblées pour améliorer la sécurité et le bien-être.

• Le TUG test est reconnu pour sa fidélité test-retest et sa simplicité d’utilisation en entreprise.
• Il permet une évaluation rapide de la vitesse de marche et de l’équilibre, deux facteurs essentiels pour prévenir les falls.
• Des scores anormaux peuvent alerter sur un risque de perte d’autonomie ou de santé fragile.

La littérature scientifique, notamment les systematic reviews, confirme l’intérêt du TUG comme outil de mesure pour la santé et le maintien de la performance au travail (doi : 10.1016/j.archger.2014.06.006). L’intégration de ce type d’évaluation contribue à une démarche de santé globale, en lien avec la prévention des risques professionnels et la promotion d’un environnement de travail sain. Pour aller plus loin sur la prévention des risques psychosociaux et l’amélioration de la qualité de vie au travail, découvrez ce guide essentiel sur l’évaluation du harcèlement moral au travail.

Pourquoi intégrer le timed get up and go en entreprise ?

Pourquoi la mobilité physique est un enjeu stratégique en entreprise

L’intégration du test timed get up and go (TUG) dans l’environnement professionnel répond à plusieurs enjeux majeurs liés à la qualité de vie au travail. La mobilité physique, souvent négligée, est pourtant un indicateur clé de la santé globale des salariés, notamment chez les older adults ou les personnes vivant en communauté de travail. Le TUG test, reconnu pour sa fiabilité (fidelite test) et sa simplicité, permet une évaluation rapide de la capacité à se lever d’une chaise, marcher quelques mètres, puis revenir s’asseoir. Cette mesure, exprimée en secondes, offre un outil de mesure objectif pour détecter un risque chute ou un risque de falls accru.

• Le test timed get up and go s’appuie sur des études systématiques (systematic review) et des validations scientifiques (doi) pour garantir la pertinence de ses scores.
• Il complète d’autres outils comme l’échelle d’équilibre Berg ou le minute walk test, offrant une vision globale de la vitesse de marche et de l’équilibre.
• La démarche s’inscrit dans une logique de prévention, essentielle pour limiter les accidents, améliorer la santé aging et renforcer la fidélité des collaborateurs.

L’intérêt du TUG ne se limite pas à la prévention des chutes. Il s’agit aussi d’un excellent outil pour évaluer la capacité fonctionnelle, la vitesse de marche et la récupération après un effort. Les scores obtenus lors du test et du retest TUG permettent d’identifier les salariés à risque, d’adapter les postes ou d’optimiser la gestion des chantiers, notamment dans le secteur du BTP où la mobilité est cruciale. Pour aller plus loin sur ce sujet, découvrez comment optimiser la gestion de chantier dans le BTP pour améliorer la qualité de vie au travail. En résumé, intégrer le TUG test dans les pratiques RH et QVT, c’est offrir un outil fiable, validé et facile à mettre en œuvre pour prévenir le risque de chute, améliorer la santé des équipes et renforcer la performance collective.

Mise en place du test timed get up and go dans l’environnement professionnel

Étapes pratiques pour intégrer le test TUG dans l’entreprise

La mise en place du test timed get up and go (TUG) dans l’environnement professionnel nécessite une organisation rigoureuse, mais reste accessible avec les bons outils et une méthodologie adaptée. Ce test, reconnu pour son excellente fidélité test-retest (Podsiadlo & Richardson, 1991 ; Shumway-Cook et al., 2000), permet d’évaluer la mobilité, la vitesse de marche et le risque de chute chez les adultes, y compris les salariés vivant en communauté de travail.

• Choisir le bon matériel : une chaise standard, un chronomètre précis (secondes), un espace de marche dégagé de 3 mètres minimum. L’outil de mesure doit être fiable pour garantir la reproductibilité des scores.
• Former les évaluateurs : les personnes en charge du test doivent être sensibilisées aux consignes, à la sécurité et à l’interprétation des résultats. Une formation rapide sur la passation du TUG, l’évaluation de la vitesse de marche et l’observation de l’équilibre (Berg) est recommandée.
• Informer les collaborateurs : expliquer l’objectif du test, rassurer sur sa simplicité et son absence de jugement. Il s’agit d’un outil de prévention, non d’un contrôle.
• Planifier les sessions : organiser des créneaux adaptés aux contraintes de l’activité, en veillant à la confidentialité des résultats et au respect du rythme de chacun.
• Collecter et analyser les données : noter les scores (en secondes), identifier les situations à risque (chute, déséquilibre, lenteur), et croiser les résultats avec d’autres outils d’évaluation comme le minute walk test ou l’échelle d’équilibre de Berg.

L’intégration du TUG dans l’entreprise s’inscrit dans une démarche globale de santé et de prévention, en lien avec la qualité de vie au travail. Les études en systematic review (voir DOI : 10.1002/14651858.CD010387.pub2) confirment la pertinence de ce test pour détecter le risque de chute et suivre l’évolution de la mobilité chez les older adults, mais aussi dans une population active. L’utilisation régulière du TUG, combinée à d’autres outils de mesure, favorise une approche proactive du bien-être et de la santé au travail.

Interpréter les résultats pour adapter les actions

Analyser les résultats pour des actions ciblées

L’interprétation des résultats du test timed get up and go (TUG) est une étape clé pour transformer une simple évaluation en véritable levier d’amélioration de la qualité de vie au travail. Ce test, reconnu pour sa fidélité et sa simplicité, permet de mesurer la vitesse de marche, l’équilibre et le risque de chute chez les adultes, notamment les older adults vivant en communauté. Mais comment exploiter concrètement les scores obtenus ?

• Identifier les profils à risque : Un temps supérieur à 12 secondes lors du TUG est souvent associé à un risque accru de chute, selon plusieurs systematic reviews. Cela permet de cibler les collaborateurs nécessitant un accompagnement spécifique.
• Adapter les actions de prévention : En croisant les résultats du TUG avec d’autres outils de mesure comme le test de la minute walk ou l’échelle d’équilibre Berg, il devient possible de proposer des programmes personnalisés : ateliers d’équilibre, séances de renforcement musculaire, aménagements ergonomiques.
• Suivre l’évolution : La fidélité du test TUG (test-retest) permet de mesurer les progrès après la mise en place d’actions. Une amélioration du score (diminution du temps pour se lever de la chaise, marcher, puis s’asseoir) est un indicateur d’efficacité des mesures prises.
• Impliquer les patients et les équipes : Partager les résultats de manière transparente favorise l’adhésion des équipes et encourage une culture de la prévention, essentielle pour limiter le risque de chute et améliorer la santé au travail.

Les études menées sur le TUG, notamment par Shumway-Cook et Podsiadlo-Richardson, confirment la pertinence de cet outil dans l’évaluation du risque de falls et la promotion d’un environnement professionnel plus sûr. Utiliser le TUG en complément d’autres outils, c’est s’assurer d’une approche globale et fiable pour la santé et la performance des collaborateurs.

Le rôle du manager qualité dans la promotion de la mobilité

Favoriser une culture de la mobilité et de la prévention

Le manager qualité joue un rôle central dans la valorisation de la mobilité physique au travail. L’intégration du test timed get up and go (TUG) et d’outils d’évaluation comme le test de marche minute ou l’échelle d’équilibre Berg permet de mieux cerner le risque de chute et d’identifier les axes d’amélioration pour la santé des collaborateurs. Pour garantir la fiabilité des mesures, il est essentiel de s’appuyer sur des protocoles validés, comme ceux proposés dans les revues systématiques (systematic review) et les études sur la fidélité test-retest du TUG chez les older adults vivant en communauté (community dwelling). La mesure du temps en secondes pour se lever d’une chaise, marcher, puis revenir, offre une indication concrète de la vitesse de marche et de l’équilibre, deux facteurs clés pour prévenir les chutes (falls) et améliorer la qualité de vie au travail. Le manager qualité peut :

• Sensibiliser les équipes à l’importance de la mobilité et de l’évaluation régulière des capacités physiques.
• Mettre en place des ateliers ou des campagnes de prévention autour du risque de chute et de la santé au travail.
• Utiliser les scores obtenus aux tests (TUG, Berg, walk test) pour adapter les actions de prévention et d’accompagnement.
• Collaborer avec les services de santé au travail pour intégrer ces outils de mesure dans les démarches de qualité de vie.

L’analyse des résultats permet d’identifier les situations à risque et de proposer des solutions personnalisées, en s’appuyant sur la littérature scientifique (doi, shumway cook, podsiadlo richardson). Ainsi, le manager qualité devient un acteur clé de la prévention et du maintien d’un environnement professionnel sain, où la mobilité et la sécurité sont au cœur des préoccupations.